22nd hella half marathon Hamburg

(English version below)

Mult hetvegen ellatogattunk vegre Hamburgba. Egy kis kirandulas volt, varosnezes, pihenes es persze egy felmarathon. Ezuttal a berlini adidas Runners meglatogatta a hamburgi csapatot es egyesitett erokkel vagtunk bele a versenybe.


adidas Runners Berlin & Hamburg

A verseny nagyon jo volt, nagyon szep helyeken futottunk vegig es egy elkepeszto jo kis trioban futottuk vegig ahol a Fabian volt a pace maker. Igazabol nem vettuk tul komolyan de igy is majdnem szemelyes rekord lett belolle, ami azert vicces.


Finisher Trio

Hamburg. Hamburg csodalatos, elkepeszto szep helyeken jartunk. Az obol, a kikoto resz, a hamburgi strandok es persze a meltan hires St. Pauli utca tenyleg lenyugozott minket. Sokan azt hiszik hogy tul eszakra van ez mar es tul hideg es tul messze… Most nekik uzenem, tevedes! Nagyon ajanlott kis hely egy kirandulasra.

Last weekend finally we had chance to visit Hamburg after years! It was just a short trip, sight seeing and of course a half marathon. This time adidas Runners Berlin visited the team Hamburg and we did the race together. Such amazing team!

Race was good, we ran through super gorgeous places with an amazing trio where Fabian was our pace-maker. It was a really funny race indeed. To be honest we didn’t take it that serious but still it’s almost turned out as a new personal record for me.

Hamburg it’s amazing with many breathtaking places. The harbor, beaches and worthily fameous St. Pauli street with many cool bars. People think it’s too far, too cold, windy… They are all wrong! Highly recommended place to visit. I’m so glad that we made it this trip – worth every cents

Tough Week


(English summary bellow)

Mult heten nem volt idom blog irni. Most megprobalom osszegezni mert vegulis eleg durvara sikerdett. Haromszor voltam adidas Runners-el futni es 2 pedig otthon, Ancsyval, mert idokozben O is elkezdett futni es eleg jol jalad vele. Kulon orom, hogy az adidas Runners szineiben.

Tervem az hogy minden heten megkozelitoleg 50 kilometert szeretnek futni, ez most sikerult is. Remeljuk ez a het is sikerul majd.

Screen Shot 2016-04-26 at 13.57.05.png

Emlitesremelto a vasarnapi 20km. Kint futottunk a varos szelen, az idojaras a legkevesbe se volt tul kegyes, mert volt egy kis jegeso, egy kis szel es atlag homerseklet kb 5 fok volt. Atlag 5:12/km tempot azert tudtam tartani.

Last week I had no time to write any new post. Now I try to summarize, it was kind of a tough one. I’ve been running three times with the adidas Runners and two times with my all time hero wife Ancsy, because she began to run, and she’s doing pretty well! Aspecially as she joined the adidas Runners too!

In general my plan is to keep the average 50km per weeks, last week was a success in this perspective. I ran 56km.

Sunday was the only notable day with 20 km. We ran the outskirts of the city, weather wasn’t that kind for us, it was a little icy, a little windy and the average temperature was higher then 5 degrees. No matter what, my average pace was 5:12/km. Cool!


Silly Hilly Trail Run

(English summary below)

Hetvegen vegre sikerult eljutnom a Grunewald erdobe az adidas Runners-el. 15 kilomter az erdoben, eleg durva terepen, lejton fel, le. Nagyon tetszett! Vegre egy jo valtozatos edzes volt es vegre nem egyedul kellet bojanogani :)

De miert is olyan jo az erdoben, futni? Egyreszt nincsenek kozelekedesi jelzolampak ami miatt folyamatosan meg kell allni. Masreszt a latvany lenyugozo! Megis a legfontosabb resze ennek az edzesnek, hogy a valtozatos terep miatt, olyan izomcsoportokat fogunk hasznalni, amit sima varosi futas alatt soha. Az emelkedokrol nem is beszelve. Most erzem is ennek az edzesnek a hatasat a labaimban!

Sunday, finally I had chance to run in Grunewald with the adidas Runners. We did a nice and esy 15 kilometers with the guys, up to the hill on rough terrain and slope back down. I love it! At least it was a variety workout and even with a team not alone!

But why is it good to run in the nature? First of all, there are no traffic lights to stop by continuously during workout. Moreover the view is stunning! Still, the most important part of these kind of workouts is the terrain. During to run on different tracks – like this -, we’re training diverse muscle fibers, that we never use for example in normal street runnings.
Now I feel those damn muscle fibers so badly!


Igen az ott Berlin egy resze / Yep, thats Berlin… at least a part of it :)

10th Airport Night Run

(English version bellow)

Eleg erdekes volt a repteren futni. Erdekes es unalmas is egyben. Semmi extra latnivalo, csak a nagy beton es tomenytelen sok ember. Orulok, hogy nem a felmaratonra jelentkeztem, halalra untam volna magam. Valahogy a termesztben vagy a varosban futni ezerszer erdekesebb, latvanyosabb. Viszont ettol fuggetlenul, jovere megint nevezek a 10 kilomteres tavra.

A szaraz tenyek

A hivatalos eredmenyem egy kicsit mas lett mint amit a telefonommal mertem, de ez termeszetes. Strava szerint 45 perc 41 masodperc lett, amit a rendszer mert 46 perc 44 masodperc – 10 kilometeren kb 4300 indulo volt ebbol 329. lettem – elegedett vagyok vele, fokent mert nem is igazan erolkodtem, a vegen meg boven volt energiam, hogy megnyomjam az utolso ket-harom kilometert.

Viszont a tavaszi versenyekkel ezzel vege, most mar tenyleg jon a felkeszules!


It was exciting to run at the airport. Exciting but boring. Lack of sight seeing, just concrete and shit load of people everywhere. I’m happy that I signed just for the 10k run instead of HM. Run in the city or in the nature its way more amusing! However, apart from this, I’ll sign up next year too.


The official results are a bit different from mine, that I recorded with my iPhone, but it’s obvious. Strava says this is my 10k personal best with 45:41 and the certificate result is 46:44 – From around 4300 participates I become the 329th – I’m satisfied with it, mostly because I do not even really struggled to run like hell. In the end I even had enough energy left to push the last 2-3 kilometers a bit more.

But now the springs races are over and it’s time to prepare to the real race!

Workout – Plötzensee Runde

(English version bellow)

Sok Tiergarten kor utan ma ugy dontottem, hogy kicsit mashol futok, igy ellatogattam a Plötzensee-re. Ami egy egesz nagy to Mitte es Wedding hataran. Elkepeszto szep strandja van amit persze meg nem probaltunk ki, de majd iden. Maga a to korbe csak 2 kilometer, de az oda-vissza uttal megtoldva mar egesz turheto 9 kilometer, amit most egy egesz laza 5-os tempoban toltam. A hetvegi versenyen se tervezek most gyorsabban futni.

Na de, hogy ertelme is legyen a post-nak. Itt egy remek indok amiert erdemes futni es kimozdulni a termeszetbe:


Most a to kor, 9 perc volt, de eszrevettem, hogy masok is futottak mar ezt a szegmenst es rekordok is szulettek – 6 perc a rekord – nekem ez kicsit eros lenne, de beallitottam magamnak egy mini golt, csak hogy kicsit osztonozzem magam hogy fussak meg itt.Screen Shot 2016-04-06 at 22.02.25.png

After many rounds around Tiergarten today I decided that I’d run in a different neighbourhood. So I went to Plötzensee, which is a really nice place in Mitte. It has a verry cool beach with bars etc… However we haven’t tried it, but we’ll do in this summer. The lake it’s not that big, only two kilometers, but run back and forth it’s a decent 9 km. I ran with an easy 5/km pace – to be honest this weekend’s race I won’t run faster then this pace.

The picture above taken today after I finished with the Plotzensee Round – Berlin has uncontable wunderfull places like this. Can’t get enough!

Today I did the round in 9 minutes, but I realized someone else ran this segment too – current record is 6 minutes – for me it’s unrealistic, but I set a mini goal

Screen Shot 2016-04-06 at 22.02.25.png

Airport Night Run

(English version bellow)

Nem igazan terveztem ezt a versenyt, de aztan megis ugy dontottem, hogy megcsinalom, bar meg nem regeneralodtam teljesen a multheti felmaraton ota, viszont ez a verseny tobb szempontbol is erdekes.

Az elso, hogy este van es egy olyan repuloter kifuto palyajan kell futni, amit meg nem igazan adtak at itt Berlinben. Allitolag nagyon szep es nagy repter lesz, persze nem igazan orulunk neki, mert ha atadjak akkor a Tegel-t meg bezarjak es az szerintem nagy hiba, na de mindegy is.

Szoval 3 nap es ujra egy verseny! Airport Night Run

I don’t really planned this race, but what the hell – I decided to do it just for fun. However I’m not fully recovered from last weekend Half marathon, I’ve to do this race, because it’s a bit different;

It’s starts at night and take place at the new airport. (BER) Berlin Brandenburg Airport It’s supposed to be very nice and huge airport, downside is – when it will be open, then they close the Tegel (known as TXL), that I like it the most, but what ever.

So, 3 days and let a new race begin! Airport Night Run

Race Day – 36th Berlin Half Marathon

(English summary bellow)

Kicsit suru volt a mult het, igy a felkeszulesrol tul sokat nem tudtam irni. Megprobalom azert osszefoglalni, hogy pontosan mi is tortent.

Pentek, Szombat

Penteken atvettem a jegyem es meg este futottam 10 kilometert – de ezt is igazabol csak azert hogy teszteljem az uj cipom. – Ekkor meg nem voltam biztos benne, hogy ebben fogok futni, uj cipoben, ruhaban nem tul szerencses versenyezni. Szombaton mar csak 4 kilometert futottam, tenyleg lasu tempoban. Ezen kivul tenyleg csak a ruhamat keszitettem ossze, nyujtottam. De semmi emlitesre melto nem tortent – leszamitva a szenhidrat es folyadek feltoltes.


Korai keles, kutyaseta, furdes, keszulodes stb… Egesz koran odaertunk a helyszinre ahol akkor mar eleg sokan voltak. Ha jol tudom 30.000 indulo volt, 6 kulon csoportban, 2 hullamban inditva. En az elso csoportba, A-ba kerultem, igy gyakorlatilag a start utan 30 masodperccel mar futottam. Futottam mint a golyo… Tervem az volt – ami igy utolag valahol sikerult is – hogy az elso 12-13 kilometert kicsit megnyomom es majd a 13-tol 19-ig kicsit visszalassitok, majd az utolso 2 kilometert meghuzom ahogy csak tudom – na ez nem sikerult annyira, mint ahogy a mellekelt abra mutatja is;Screen Shot 2016-04-04 at 16.28.51.png

A jelenlegi verseny tempom amit majd a szeptemberi Marathon-ra tervezem az 5:00/km. Most sikerult 4:47/km atlagot hozzak, de ezt jelenleg elkepzelhetetlennek tartom, hogy tartsam 42 kilometeren keresztul.

Osszegeszeben nagyon jo verseny volt. Jol szervezett rendezveny, rengeteg versenyzovel es megtobb szurkoloval. Felelmetes volt latni, hogy 21 kilometeren keresztul emberek voltak vegig az ut menten. Sok esetben szinte eselytelen volt zenet hallgatni, mert olyan hangos volt az egesz. Legalabb 10 helyen zenekarok jatszottak, de volt egy olyan keresztezodes, ahol ket amerikai srac grillezet mig szurkoltak… Na oket nagyon tudtam utalni mikor ugy 15 kilometer kornyeken megcsapott a sulthus illata.

Igazabol nagyon gyorsnak tunt a verseny, mert szinte a teljes utvanalat kivulrol tudtam, mivel szinte minden nap itt edzek. Hivatalos vegeredmenyem, 1 ora 41 perc 52 masodperc lett, ami 8 perccel jobb lett mint tavaj augusztusban – Oszinten megmondom nem szamitottam erre :)

A verseny utan – mar szinte hagyoman – elmentunk a Preusenpark-ba, Thai Park masneven. Egy hatalmas park ahol elkepeszto finom thai street food-dal zabalhattuk tele magunkat.

Szombaton meg Airport Night Run!

Last week was really tight scheduled due to preparation, that’s why I didn’t post much. Let me summarize what happened though.

Friday, Saturday

On Friday I got my ticket, I ran 10 km just to test my new pair of shoes a bit more – at this time I wasn’t sure if I’m going to run with it though. Saturday was super easy, ran only 4 km and I prepared my stuffs, clothes for the race. Nothing really notable – except the liquid and carbs uploading. Pasta time – yeehaw


Early morning wakeup, shower, dogwalk, coffee etc… Actually we arrived really early to the starting spot. If I rembember correctly, there where 30.000 runners and skaters + supporters, organizers and of course a shit load of police – I don’t regret that last one though. I start with the first wave, means after 30 seconds I was running like hell. My plan was, in my first 13 kilometers I keep my start pace, it was around 4:30. Then I slow back to 5:00/km till 19th kilometer and I’ll push my pace back to 4 something till the finish… Well, that’s not happened that well :)

Screen Shot 2016-04-04 at 16.28.51.png

My current race pace that I’d run on the Marathon it’s 5.00/km. However I ran with 4:47 average in this race, but I’m sure I can’t – and to be honest, I don’t want to keep that through 42 kilometers. That would be killer pace for me.

In summary the race was good. The event was well organized with many runners and supporters. It was really mind blowing to see that many people way along the race. There where bands who played live music and so on… Around 15 kilometer there was two American guy who did some BBQ… I hate them when I smelled the smoke and the meat.

To be honest the race was pretty fast and a bit borring for me, because I’m training in this area every day. My official time was 1:41:52 – last year August was 1:49 so it’s an improvement for sure.

After the race – as traditionally – we went to the Preussenpark so called Thai Park, which is a super nice spot to stuff our bellies with super awesome thai street food.

And this Saturday Airport Night Run is comming :)

T-3 Days

(English version bellow)

Termeszetesen, hogy nem ugy haladok a felkeszulessel, ahogy szerettem volna! Kedden nem sikerult futni egy percet sem, mert az egesz delutanunk eluszott az allatorvosnal – Maggievel semmi baj, csak a szokasos oltasokat kapta. Tegnap este mondjuk futottam, de nem azt ami akartam volna – Viszont megis orulok neki, mert igzabol egy probafutas volt az uj cipommel. Na de majd ma!

Of course I’m not doing well with my preparation as I wanted! On Tuesday I skipped the run due to having appointment at the Vet – Relax, everything is fine with Maggie, she got her yearly vaccinations only. Yesterday I was running a bit, however I planed a different workout. Although I’m happy, cause it was a test run with my new pair of running shoes. But Today… I’ll do a proper workout for sure!


Dragasagom / My new precious

Last Call – Berlin Half Marathon, 5 days left

(English version bellow)

Mi varhato a heten? Minden ev April elso hetvegejen tartjak a 36. berlini fel marathont. Ugy alakult, hogy sikerult jegyet szerezzek, igy en is indulok. Igazabol nem fogok hajtani, hogy eletem legjobb eredmenyet lefussam, de szeretnem tartani a 5.00/km atlag tempomat, hogy ezzel is gyakoroljak. Mindenesetre most erre a hetre kicsit szakitok a mostani edzestervemmel es kicsit megprobalok azert erre a versenyre felkeszulni.

Nagyon remelem legalabb a tavalyi eredmenyem fogom hozni, ha jol emlkeszem az valahogy 1.49 volt. Ha most ez meg lesz akkor boldog leszek.

What can we expect from this week? It happened that I got ticket to the 36th Berlin Half Marathon. To be honest, I not plan to run my best time, but I would keep the 5.00 pace, as a nice  workout. Anyway, now I breakup with my current training plan and I’ll try to prepare to this race as much as I could.

I really hope I can do my last year’s result, as I can recall it was 1.49. I’ll be happy with this time again.

So 5 days 20 hours left till the race. It’s gonna be fun!

Screen Shot 2016-03-28 at 14.04.41.png

Halfway done with your workout

Egy honappal ezelott elkezdtem rendszeresen futni. Kezdesnek bealitottam egy tiz kilometeres celt a @adidas_miCoach-ban. Most elertem mar arra pontra, hogy siman futok 5 kilometert, szinte barmikor egy 9.20 km/h atlag sebeseggel. Ami persze meg mindig nagyon kezdo tavolsag, de kimondottan erzem a fejlodest. A lenyeg hogy heti 4-5 alkalommal futok, ugy ahogy a program szepen be is tablazta ezt nekem – pontosabban 4 van betervzeve elorre, de en egy plusz free run napot be szoktam iktatni amikor tenyleg nem figyelek a sebesegre, sem a tavolsagra, csak hogy kellemes tempoban fussak. Neha kimondottan mar elvezem a futast. – Emlekszem a beszelgetesekre amikor @Moszi gyozkodott, hogy kezdjek el futni, mert jo! En meg elenkeztem, hogy uncsi! – Viszont most be kell lassam, hogy futni igen is jo dolog. Szoval aki most olvasa ezt a post-ot es mar egyszer megfordult a fejeben, hogy kene valamit mozogni, annak tenyleg oszinten ajanlom a futast. Par dolgot azert tenyleg le kell szogezni, ha elkezdesz futni, ne az legyen a cel hogy erosodj, vagy hogy leadj par kilot – persze ezekben is segit valahol, de legyen a motivaciod inkabb az hogy rengeteget teszel az egeszsegedert es a kozerzetedert.

Vicces, hogy en a futas mellet rengeteget setalok is. Egy nap legalabb ketszer lemegyek Maggie-vel setalni, munkaba is gyalog jarok es a kocsit is csak a nagy bevasarlasokra hasznalom. Igy persze kivancsiva tett, hogy ugyan egy nap hany kilometert, lepest teszek meg… aztan lattam, hogy Gye hasznal egy app-ot, Argus-t ami tok alkamasnak bizonyult arra a celra, hogy ezt nyomon kovessem. Az eredmeny meglepo volt. (persze vannak erosebb es gyengebb napok) Itt egy durvabb napom:
Screen Shot 2014-09-08 at 13.57.59

Igen, kb 3 orat toltottem azzal, hogy futottam vagy gyalogoltam ezzel kb 15 kilometert tettem meg. Ezt egy nap alatt… Na de ugorjunk gyorsan vissza a miCoach-hoz. Elhataroztam azt is, hogy mivel Berlinben nagyon szep parkok vannak, igy szeretnem a leheto legtobb parkot korbefutni. Persze kezdesnek belottem talan az egyik legnagyobbat. Amit persze meg nem sikerult teljesitenem, de azert mar kozel volt;

Screen Shot 2014-09-08 at 13.50.24Alig varom, hogy vegre vege legyen a 10km-es workout-nak es elkezdjek egy nagyobbat mondjuk felmaratont.

update: a fejlecben kep a parkrol amit szeretnek lefutni.