Ősember kaja – paleolit étrend

Aki végig követte a blogomat, akkor azt már olvashatta, hogy egy hosszan tartó káros szenvedélyemről való leszokásomat követően, egy pár kiló fölösleget sikerült felszednem. Persze mindig volt rá valami jó kifogás, hogy miért nem kezdek el tudatosabban étkezni, illetve, hogy miért nem mozgok legalább egy kicsit. – gondolom itt mindenki a kutyasétáltatáson felül gondolta ezt – Bár most szobamérlegünk nincs, így pontos mérésekkel nem szolgálhatok, de alsó hangon 10 kiló pluszt könyvelhetek el. Nagyon megdolgoztam érte. Hosszú évek munkája ez kérem szépen! Ha valaki hízni akar, én tuti adok jó receptet. Este 10 után egy 32″ magyaros pizza és alvás.
Szóval, gondoltam, hogy szakítok ezzel az elképesztően jól működő, hízást elősegítő életmóddal és étrenddel. Nem újévi fogadalom amúgy, ha már mindenki annak hinné, egyszerűen csak fejben most tudtam elhatározni, hogy lépnem kell. Persze tudom, hogy mind a mozgáson és az étrenden is változtatnom kell. Ha jól emlékszem életemben egyszer voltam edzőteremben még vagy 6-7 éve.Túl nagy tapasztalatom így nincs az ügyben, de próbálkozom vele felzárkózni. Az étrend egy kicsit más kérdés. Persze ezerféle diéta és étrend van ami mellet le tehettem volna a voksomat és mivel a paleó étrendet már ismertem korábbról, így megint azt választottam.

Lassan kettő-három hete már paleolit ebédet, reggelit és vacsorát fogyasztok. Persze vannak bűnös napok, de rettentő mód oda figyelek azért. Nem kimondottan számolom a kajákban lévő kalória értéket, de ügyelek rá, hogy cukor, liszt és alacsony kalóriás dolog legyen mindig az amit megeszek, megiszok.

Gyors feldobálok ide pár képet amiket mostanában ettem. Sokuk persze rendelt étel, de van köztük saját is. Hát akkor jó étvágyat;

This slideshow requires JavaScript.

Aki esetleg többet szeretne megtudni a paleolit táplálkozásról, diétáról, annak ajánlom ezt a két oldalt elolvasni. Paleolit táplálkozás WIKI illetve egy kicsit bulvár megfogalmazásban Paleo-diéta

nicotine addict day 9

Ma kicsit megkéstem a posttal, de azért így nap végén összefoglalom, hogy mi újság.
Továbra sem gyújtottam rá, most már tényleg azt mondhatom, hogy nem idegen az a tény hogy nem dohányzom, kezd természetesé válni. – Meg lehet ezt is szokni, akárcsak a cigizést –
Tegnap estéhez azért hozzátenném, miután végeztünk a melóhelyen a meeting-ekkel, piszok gyorsan a lakásba rohantam a gitáromért, majd a próbateremben. – megjegyezném hogy ekkor azért régen volt egy kis cigi, kávé szünet még mielőtt próbálni mentem volna – de valahogy már nem is gondoltam rá.
A próba nagyon jó volt, nem fáradtam el, max csak nagyon meleg volt, de ez ellen most nem tehettünk semmit. – klíma még nincs, majd lesz most már – Na, de a lényeg hogy most már tényleg azt is állíthatom hogy jobban tudok énekelni, mármint nem szebben, hanem kitartóbban, értsd. több a levegő, a szufla. :P Ergó, piszok jók is voltok ezért.
Tegnap sajnos ezek után az időjárás keresztbe tett nekem, így a sport részét sajnos hanyagolnom kellet, de hát ez van. Viszont jelenleg 75,6 a ma reggeli mérlegem.

nos hát itt tartunk.