Race Day – 36th Berlin Half Marathon

(English summary bellow)

Kicsit suru volt a mult het, igy a felkeszulesrol tul sokat nem tudtam irni. Megprobalom azert osszefoglalni, hogy pontosan mi is tortent.

Pentek, Szombat

Penteken atvettem a jegyem es meg este futottam 10 kilometert – de ezt is igazabol csak azert hogy teszteljem az uj cipom. – Ekkor meg nem voltam biztos benne, hogy ebben fogok futni, uj cipoben, ruhaban nem tul szerencses versenyezni. Szombaton mar csak 4 kilometert futottam, tenyleg lasu tempoban. Ezen kivul tenyleg csak a ruhamat keszitettem ossze, nyujtottam. De semmi emlitesre melto nem tortent – leszamitva a szenhidrat es folyadek feltoltes.

Vasarnap

Korai keles, kutyaseta, furdes, keszulodes stb… Egesz koran odaertunk a helyszinre ahol akkor mar eleg sokan voltak. Ha jol tudom 30.000 indulo volt, 6 kulon csoportban, 2 hullamban inditva. En az elso csoportba, A-ba kerultem, igy gyakorlatilag a start utan 30 masodperccel mar futottam. Futottam mint a golyo… Tervem az volt – ami igy utolag valahol sikerult is – hogy az elso 12-13 kilometert kicsit megnyomom es majd a 13-tol 19-ig kicsit visszalassitok, majd az utolso 2 kilometert meghuzom ahogy csak tudom – na ez nem sikerult annyira, mint ahogy a mellekelt abra mutatja is;Screen Shot 2016-04-04 at 16.28.51.png

A jelenlegi verseny tempom amit majd a szeptemberi Marathon-ra tervezem az 5:00/km. Most sikerult 4:47/km atlagot hozzak, de ezt jelenleg elkepzelhetetlennek tartom, hogy tartsam 42 kilometeren keresztul.

Osszegeszeben nagyon jo verseny volt. Jol szervezett rendezveny, rengeteg versenyzovel es megtobb szurkoloval. Felelmetes volt latni, hogy 21 kilometeren keresztul emberek voltak vegig az ut menten. Sok esetben szinte eselytelen volt zenet hallgatni, mert olyan hangos volt az egesz. Legalabb 10 helyen zenekarok jatszottak, de volt egy olyan keresztezodes, ahol ket amerikai srac grillezet mig szurkoltak… Na oket nagyon tudtam utalni mikor ugy 15 kilometer kornyeken megcsapott a sulthus illata.

Igazabol nagyon gyorsnak tunt a verseny, mert szinte a teljes utvanalat kivulrol tudtam, mivel szinte minden nap itt edzek. Hivatalos vegeredmenyem, 1 ora 41 perc 52 masodperc lett, ami 8 perccel jobb lett mint tavaj augusztusban – Oszinten megmondom nem szamitottam erre :)

A verseny utan – mar szinte hagyoman – elmentunk a Preusenpark-ba, Thai Park masneven. Egy hatalmas park ahol elkepeszto finom thai street food-dal zabalhattuk tele magunkat.

Szombaton meg Airport Night Run!

Last week was really tight scheduled due to preparation, that’s why I didn’t post much. Let me summarize what happened though.

Friday, Saturday

On Friday I got my ticket, I ran 10 km just to test my new pair of shoes a bit more – at this time I wasn’t sure if I’m going to run with it though. Saturday was super easy, ran only 4 km and I prepared my stuffs, clothes for the race. Nothing really notable – except the liquid and carbs uploading. Pasta time – yeehaw

Sunday

Early morning wakeup, shower, dogwalk, coffee etc… Actually we arrived really early to the starting spot. If I rembember correctly, there where 30.000 runners and skaters + supporters, organizers and of course a shit load of police – I don’t regret that last one though. I start with the first wave, means after 30 seconds I was running like hell. My plan was, in my first 13 kilometers I keep my start pace, it was around 4:30. Then I slow back to 5:00/km till 19th kilometer and I’ll push my pace back to 4 something till the finish… Well, that’s not happened that well :)

Screen Shot 2016-04-04 at 16.28.51.png

My current race pace that I’d run on the Marathon it’s 5.00/km. However I ran with 4:47 average in this race, but I’m sure I can’t – and to be honest, I don’t want to keep that through 42 kilometers. That would be killer pace for me.

In summary the race was good. The event was well organized with many runners and supporters. It was really mind blowing to see that many people way along the race. There where bands who played live music and so on… Around 15 kilometer there was two American guy who did some BBQ… I hate them when I smelled the smoke and the meat.

To be honest the race was pretty fast and a bit borring for me, because I’m training in this area every day. My official time was 1:41:52 – last year August was 1:49 so it’s an improvement for sure.

After the race – as traditionally – we went to the Preussenpark so called Thai Park, which is a super nice spot to stuff our bellies with super awesome thai street food.

And this Saturday Airport Night Run is comming :)

T-3 Days

(English version bellow)

Termeszetesen, hogy nem ugy haladok a felkeszulessel, ahogy szerettem volna! Kedden nem sikerult futni egy percet sem, mert az egesz delutanunk eluszott az allatorvosnal – Maggievel semmi baj, csak a szokasos oltasokat kapta. Tegnap este mondjuk futottam, de nem azt ami akartam volna – Viszont megis orulok neki, mert igzabol egy probafutas volt az uj cipommel. Na de majd ma!

Of course I’m not doing well with my preparation as I wanted! On Tuesday I skipped the run due to having appointment at the Vet – Relax, everything is fine with Maggie, she got her yearly vaccinations only. Yesterday I was running a bit, however I planed a different workout. Although I’m happy, cause it was a test run with my new pair of running shoes. But Today… I’ll do a proper workout for sure!

IMG_2260

Dragasagom / My new precious

Last Call – Berlin Half Marathon, 5 days left

(English version bellow)

Mi varhato a heten? Minden ev April elso hetvegejen tartjak a 36. berlini fel marathont. Ugy alakult, hogy sikerult jegyet szerezzek, igy en is indulok. Igazabol nem fogok hajtani, hogy eletem legjobb eredmenyet lefussam, de szeretnem tartani a 5.00/km atlag tempomat, hogy ezzel is gyakoroljak. Mindenesetre most erre a hetre kicsit szakitok a mostani edzestervemmel es kicsit megprobalok azert erre a versenyre felkeszulni.

Nagyon remelem legalabb a tavalyi eredmenyem fogom hozni, ha jol emlkeszem az valahogy 1.49 volt. Ha most ez meg lesz akkor boldog leszek.

What can we expect from this week? It happened that I got ticket to the 36th Berlin Half Marathon. To be honest, I not plan to run my best time, but I would keep the 5.00 pace, as a nice  workout. Anyway, now I breakup with my current training plan and I’ll try to prepare to this race as much as I could.

I really hope I can do my last year’s result, as I can recall it was 1.49. I’ll be happy with this time again.

So 5 days 20 hours left till the race. It’s gonna be fun!

Screen Shot 2016-03-28 at 14.04.41.png