Elég rég írtam már új bejegyzést ide, mivel Karácsony meg koncertek meg egyéb dolgok voltak most. Azonban most még is van egy kis dolog amit érdemesnek találtam.

Lassan 1 hónapja elkezdtem hosszú semmit tevés után egy kicsit mozogni. Piszok sokat agyaltam rajta hogy mit is kéne, mert időm nincs, sok 10 ezreket meg nem akarok se konditeremben hagyni, szóval így nehéz egy kis kondit szerezni, edzeni.
De aztán egy kedves barátom ajánlásával kipróbáltam ezt az Orosz csodát, a kettlebell-t. Tuti nem fogok előtte utána képet feltenni a pofámról, mert sok értelme nincs. Viszont ami számomra így meglepő 2-3 hét után hogy úgy sikerült fogynom 5-6 kilót hogy zabálok mint állat, meg amúgy is ünnepek vannak ilyenkor ki nem eszik? – a lényeg hogy most két napot még is ki kellet hogy hadjak, lehet hogy még többet, mert nem tudtam edzeni, ugyanis voltam olyan hülye hogy sikerült meghúzni magam vele. Úgy fáj minden izületem a lábamban hogy az nem igaz. – Pont ezért is írok, ha esetleg valaki kedvet kap és csinálja ezt a dolgot, akkor minden képpen felejtse el a Youtube-on látott oktató filmeket, kérjen meg valakit aki ért hozzá hogy mutassa meg és meséljen erről egy kicsit mert komoly sérüléseket lehet vele szerezni… na ennyi. – meg még az hogy már piszok mód nyomatnám, de most pihentetnem kell magam …. fuck

Egy elég kemény gyakorlat, egy nem kezdőtől, csak hogy tudjátok mi ez: