22nd hella half marathon Hamburg

(English version below)

Mult hetvegen ellatogattunk vegre Hamburgba. Egy kis kirandulas volt, varosnezes, pihenes es persze egy felmarathon. Ezuttal a berlini adidas Runners meglatogatta a hamburgi csapatot es egyesitett erokkel vagtunk bele a versenybe.

IMG_2757.jpg

adidas Runners Berlin & Hamburg

A verseny nagyon jo volt, nagyon szep helyeken futottunk vegig es egy elkepeszto jo kis trioban futottuk vegig ahol a Fabian volt a pace maker. Igazabol nem vettuk tul komolyan de igy is majdnem szemelyes rekord lett belolle, ami azert vicces.

DSC_0366.jpg

Finisher Trio

Hamburg. Hamburg csodalatos, elkepeszto szep helyeken jartunk. Az obol, a kikoto resz, a hamburgi strandok es persze a meltan hires St. Pauli utca tenyleg lenyugozott minket. Sokan azt hiszik hogy tul eszakra van ez mar es tul hideg es tul messze… Most nekik uzenem, tevedes! Nagyon ajanlott kis hely egy kirandulasra.


Last weekend finally we had chance to visit Hamburg after years! It was just a short trip, sight seeing and of course a half marathon. This time adidas Runners Berlin visited the team Hamburg and we did the race together. Such amazing team!

Race was good, we ran through super gorgeous places with an amazing trio where Fabian was our pace-maker. It was a really funny race indeed. To be honest we didn’t take it that serious but still it’s almost turned out as a new personal record for me.

Hamburg it’s amazing with many breathtaking places. The harbor, beaches and worthily fameous St. Pauli street with many cool bars. People think it’s too far, too cold, windy… They are all wrong! Highly recommended place to visit. I’m so glad that we made it this trip – worth every cents


100 Days

(English version bellow)

Kicsit kevesebb mint 100 nap es itt a berlini marathon. Masfel evvel ezelott kezdtem el futni. Nem igazan volt celom akkor, hogy marathont fussak, de most itt allok a kapujaban. Nem kicsit parazok is. Irgalmatlan soknak tunik ez a 42 kilometer. Persze sokszor futottam mar felmarathonokat es hosszabb tavokat is, de 42 az nagyon mas. Nyavajgas helyett most viszont a felkeszulesrol egy par szo.

Regebben is emlitettem mar, hogy nem teljesen egyedul keszulok fel a versenyre. Tagja vagyok az adidas Runners Berlin-nek. Probalok veluk futni amenyit csak tudok, jelenleg heti egy hosszut egy normalt es egy train & run workout edzest csinalok veluk. Perszen ezen kivul amikor csak van lehetosegem akkor egyedul vagy Ancsyval futok. Jelenleg heti 40-50 kilometert futok, ezt lassan meg kene emeljem kicsit – csak hogy szokjam a kilometereket. Igazabol talan tempoban mar nem kell nagyon fejlodjek, jelenleg kepes vagyok 4.30-4.40-es atlaggal lefutni egy felmarathont. Szoval most a tavolsagra kell gyurjak. Erre van most 100 napom.

Vicces hogy szinte barmelyik nap le tudok futni minden erolkodes nelkul egy felmarathont. Mult vasarnap is futottam egyet a csapattal es most hetvegere is be van tervezve egy FM Hamburgban. – Egyben tok jo hogy vegre el tudunk latogatni Hamburgba amit mar jo regota tervezunk, szoval egy kis turista post-ot irok majd.


A little less then 100 days till the Berlin Marathon. When I started to run it wasn’t my goal to run marathon at all, but now, I’m standing here and writing about my preparation. That is insane! 42 kilomteres sounds way to relentless for me. I did half marathons many times and I ran even more too sometimes, but 42km it’s different… whatever, instead of mooning and whining let’s write about the preparation.

Earlier I mentioned that I’m perparing not fully alone. I’m member of adidas Runners running club here in Berlin. I try to run with them as many times that I could. Usually I run one long, one normal and one train and run workout with them. Of course in the rest of the remaining days I do workouts by my own or I just run with Ancsy. Currently I’m running around 40-50 kilomters per week. I’d increase up to 60 at least, just to get used to the kilometers. Currently I’m satisfy with my pace so now I’ve to work on the distance only.

It’s funny that I can run a halfmarathon anytime. Last Sunday I did one too with adidas Runners and for the next weekend there’s another HM scheduled in Hamburg, but this time it’s a race not just a workout.

IMG_2701.jpg

Run Hungary! Run!

(English summary bellow)

Mult het egy kicsit lazabra lett eresztve mivel vegre iden eloszor haza tudtunk latogatni. Igy az ido nagyreszet utazassal toltottuk illetve, hogy minnel tobbet egyutt tudjunk lenne a csaladdal. Sikerult egy kicsit kirandulni is.

Viszont ha mar futo blog akkor kicsit csapjunk is a kozepebe. Futottunk persze Hartan is a dunaparton. Konnyu, egyszeru kis terep. Futottunk Pesten is, egy lassut es egy temposat a Margitszigeten. Igazabol a tempos eleg jora sikeredett. 23 perc alatt futottam le. Ezt kell majd legkozelebb megdontenem.

Mi varhato a heten? Vasarnap megint egy jo kis verseny. BIG 25 Berlin. A nevebol gyorsan ki lehet talalni, hogy 25 kilometerrol van szo. Ami mondjuk igy elsore nem tuniko sokkal tobbnek mint egy felmaraton, de tud az a plusz 4 kilometer kemeny lenni! Most 26 fok van, brutalis napsutes. Vasarnapra viszont esot mond es 15 fokot… Na ez a kihivas!

Last week was a bit easier then the previous one, cause finally we went home first time in this year! We spent most of the time with the family. We had really good time there!

Of course we had chance to run so  we did some nice workouts at Harta, way down to the Danube with Ancsy. We also run at the most famous running place in Hungary at the Margaret Island. First we ran a slow one then I did a speedy one too. I made it in 23 minutes. Curently this is my personal best.

Anyways. What can we expect in this week? I signed an other race at Sunday, called BIG 25 Berlin. It’s 25 km. However it’s not that much longer then a Half-Marathon but this extra 4 km can be tough as hell. Now it’s 26 degrees here in Berlin but the weather forecast says there will be 15 at Sunday with some rain… Challenging, isn’t?

Tough Week

 

(English summary bellow)

Mult heten nem volt idom blog irni. Most megprobalom osszegezni mert vegulis eleg durvara sikerdett. Haromszor voltam adidas Runners-el futni es 2 pedig otthon, Ancsyval, mert idokozben O is elkezdett futni es eleg jol jalad vele. Kulon orom, hogy az adidas Runners szineiben.

Tervem az hogy minden heten megkozelitoleg 50 kilometert szeretnek futni, ez most sikerult is. Remeljuk ez a het is sikerul majd.

Screen Shot 2016-04-26 at 13.57.05.png

Emlitesremelto a vasarnapi 20km. Kint futottunk a varos szelen, az idojaras a legkevesbe se volt tul kegyes, mert volt egy kis jegeso, egy kis szel es atlag homerseklet kb 5 fok volt. Atlag 5:12/km tempot azert tudtam tartani.

Last week I had no time to write any new post. Now I try to summarize, it was kind of a tough one. I’ve been running three times with the adidas Runners and two times with my all time hero wife Ancsy, because she began to run, and she’s doing pretty well! Aspecially as she joined the adidas Runners too!

In general my plan is to keep the average 50km per weeks, last week was a success in this perspective. I ran 56km.

Sunday was the only notable day with 20 km. We ran the outskirts of the city, weather wasn’t that kind for us, it was a little icy, a little windy and the average temperature was higher then 5 degrees. No matter what, my average pace was 5:12/km. Cool!

 

Silly Hilly Trail Run

(English summary below)

Hetvegen vegre sikerult eljutnom a Grunewald erdobe az adidas Runners-el. 15 kilomter az erdoben, eleg durva terepen, lejton fel, le. Nagyon tetszett! Vegre egy jo valtozatos edzes volt es vegre nem egyedul kellet bojanogani :)

De miert is olyan jo az erdoben, futni? Egyreszt nincsenek kozelekedesi jelzolampak ami miatt folyamatosan meg kell allni. Masreszt a latvany lenyugozo! Megis a legfontosabb resze ennek az edzesnek, hogy a valtozatos terep miatt, olyan izomcsoportokat fogunk hasznalni, amit sima varosi futas alatt soha. Az emelkedokrol nem is beszelve. Most erzem is ennek az edzesnek a hatasat a labaimban!

Sunday, finally I had chance to run in Grunewald with the adidas Runners. We did a nice and esy 15 kilometers with the guys, up to the hill on rough terrain and slope back down. I love it! At least it was a variety workout and even with a team not alone!

But why is it good to run in the nature? First of all, there are no traffic lights to stop by continuously during workout. Moreover the view is stunning! Still, the most important part of these kind of workouts is the terrain. During to run on different tracks – like this -, we’re training diverse muscle fibers, that we never use for example in normal street runnings.
Now I feel those damn muscle fibers so badly!

IMG_2363.jpg

Igen az ott Berlin egy resze / Yep, thats Berlin… at least a part of it :)

10th Airport Night Run

(English version bellow)

Eleg erdekes volt a repteren futni. Erdekes es unalmas is egyben. Semmi extra latnivalo, csak a nagy beton es tomenytelen sok ember. Orulok, hogy nem a felmaratonra jelentkeztem, halalra untam volna magam. Valahogy a termesztben vagy a varosban futni ezerszer erdekesebb, latvanyosabb. Viszont ettol fuggetlenul, jovere megint nevezek a 10 kilomteres tavra.

A szaraz tenyek

A hivatalos eredmenyem egy kicsit mas lett mint amit a telefonommal mertem, de ez termeszetes. Strava szerint 45 perc 41 masodperc lett, amit a rendszer mert 46 perc 44 masodperc – 10 kilometeren kb 4300 indulo volt ebbol 329. lettem – elegedett vagyok vele, fokent mert nem is igazan erolkodtem, a vegen meg boven volt energiam, hogy megnyomjam az utolso ket-harom kilometert.

Viszont a tavaszi versenyekkel ezzel vege, most mar tenyleg jon a felkeszules!


 

It was exciting to run at the airport. Exciting but boring. Lack of sight seeing, just concrete and shit load of people everywhere. I’m happy that I signed just for the 10k run instead of HM. Run in the city or in the nature its way more amusing! However, apart from this, I’ll sign up next year too.

Results

The official results are a bit different from mine, that I recorded with my iPhone, but it’s obvious. Strava says this is my 10k personal best with 45:41 and the certificate result is 46:44 – From around 4300 participates I become the 329th – I’m satisfied with it, mostly because I do not even really struggled to run like hell. In the end I even had enough energy left to push the last 2-3 kilometers a bit more.

But now the springs races are over and it’s time to prepare to the real race!

Workout – Plötzensee Runde

(English version bellow)

Sok Tiergarten kor utan ma ugy dontottem, hogy kicsit mashol futok, igy ellatogattam a Plötzensee-re. Ami egy egesz nagy to Mitte es Wedding hataran. Elkepeszto szep strandja van amit persze meg nem probaltunk ki, de majd iden. Maga a to korbe csak 2 kilometer, de az oda-vissza uttal megtoldva mar egesz turheto 9 kilometer, amit most egy egesz laza 5-os tempoban toltam. A hetvegi versenyen se tervezek most gyorsabban futni.

Na de, hogy ertelme is legyen a post-nak. Itt egy remek indok amiert erdemes futni es kimozdulni a termeszetbe:

IMG_2290.jpg

Most a to kor, 9 perc volt, de eszrevettem, hogy masok is futottak mar ezt a szegmenst es rekordok is szulettek – 6 perc a rekord – nekem ez kicsit eros lenne, de beallitottam magamnak egy mini golt, csak hogy kicsit osztonozzem magam hogy fussak meg itt.Screen Shot 2016-04-06 at 22.02.25.png

After many rounds around Tiergarten today I decided that I’d run in a different neighbourhood. So I went to Plötzensee, which is a really nice place in Mitte. It has a verry cool beach with bars etc… However we haven’t tried it, but we’ll do in this summer. The lake it’s not that big, only two kilometers, but run back and forth it’s a decent 9 km. I ran with an easy 5/km pace – to be honest this weekend’s race I won’t run faster then this pace.

The picture above taken today after I finished with the Plotzensee Round – Berlin has uncontable wunderfull places like this. Can’t get enough!

Today I did the round in 9 minutes, but I realized someone else ran this segment too – current record is 6 minutes – for me it’s unrealistic, but I set a mini goal

Screen Shot 2016-04-06 at 22.02.25.png

Airport Night Run

(English version bellow)

Nem igazan terveztem ezt a versenyt, de aztan megis ugy dontottem, hogy megcsinalom, bar meg nem regeneralodtam teljesen a multheti felmaraton ota, viszont ez a verseny tobb szempontbol is erdekes.

Az elso, hogy este van es egy olyan repuloter kifuto palyajan kell futni, amit meg nem igazan adtak at itt Berlinben. Allitolag nagyon szep es nagy repter lesz, persze nem igazan orulunk neki, mert ha atadjak akkor a Tegel-t meg bezarjak es az szerintem nagy hiba, na de mindegy is.

Szoval 3 nap es ujra egy verseny! Airport Night Run

I don’t really planned this race, but what the hell – I decided to do it just for fun. However I’m not fully recovered from last weekend Half marathon, I’ve to do this race, because it’s a bit different;

It’s starts at night and take place at the new airport. (BER) Berlin Brandenburg Airport It’s supposed to be very nice and huge airport, downside is – when it will be open, then they close the Tegel (known as TXL), that I like it the most, but what ever.

So, 3 days and let a new race begin! Airport Night Run

Race Day – 36th Berlin Half Marathon

(English summary bellow)

Kicsit suru volt a mult het, igy a felkeszulesrol tul sokat nem tudtam irni. Megprobalom azert osszefoglalni, hogy pontosan mi is tortent.

Pentek, Szombat

Penteken atvettem a jegyem es meg este futottam 10 kilometert – de ezt is igazabol csak azert hogy teszteljem az uj cipom. – Ekkor meg nem voltam biztos benne, hogy ebben fogok futni, uj cipoben, ruhaban nem tul szerencses versenyezni. Szombaton mar csak 4 kilometert futottam, tenyleg lasu tempoban. Ezen kivul tenyleg csak a ruhamat keszitettem ossze, nyujtottam. De semmi emlitesre melto nem tortent – leszamitva a szenhidrat es folyadek feltoltes.

Vasarnap

Korai keles, kutyaseta, furdes, keszulodes stb… Egesz koran odaertunk a helyszinre ahol akkor mar eleg sokan voltak. Ha jol tudom 30.000 indulo volt, 6 kulon csoportban, 2 hullamban inditva. En az elso csoportba, A-ba kerultem, igy gyakorlatilag a start utan 30 masodperccel mar futottam. Futottam mint a golyo… Tervem az volt – ami igy utolag valahol sikerult is – hogy az elso 12-13 kilometert kicsit megnyomom es majd a 13-tol 19-ig kicsit visszalassitok, majd az utolso 2 kilometert meghuzom ahogy csak tudom – na ez nem sikerult annyira, mint ahogy a mellekelt abra mutatja is;Screen Shot 2016-04-04 at 16.28.51.png

A jelenlegi verseny tempom amit majd a szeptemberi Marathon-ra tervezem az 5:00/km. Most sikerult 4:47/km atlagot hozzak, de ezt jelenleg elkepzelhetetlennek tartom, hogy tartsam 42 kilometeren keresztul.

Osszegeszeben nagyon jo verseny volt. Jol szervezett rendezveny, rengeteg versenyzovel es megtobb szurkoloval. Felelmetes volt latni, hogy 21 kilometeren keresztul emberek voltak vegig az ut menten. Sok esetben szinte eselytelen volt zenet hallgatni, mert olyan hangos volt az egesz. Legalabb 10 helyen zenekarok jatszottak, de volt egy olyan keresztezodes, ahol ket amerikai srac grillezet mig szurkoltak… Na oket nagyon tudtam utalni mikor ugy 15 kilometer kornyeken megcsapott a sulthus illata.

Igazabol nagyon gyorsnak tunt a verseny, mert szinte a teljes utvanalat kivulrol tudtam, mivel szinte minden nap itt edzek. Hivatalos vegeredmenyem, 1 ora 41 perc 52 masodperc lett, ami 8 perccel jobb lett mint tavaj augusztusban – Oszinten megmondom nem szamitottam erre :)

A verseny utan – mar szinte hagyoman – elmentunk a Preusenpark-ba, Thai Park masneven. Egy hatalmas park ahol elkepeszto finom thai street food-dal zabalhattuk tele magunkat.

Szombaton meg Airport Night Run!

Last week was really tight scheduled due to preparation, that’s why I didn’t post much. Let me summarize what happened though.

Friday, Saturday

On Friday I got my ticket, I ran 10 km just to test my new pair of shoes a bit more – at this time I wasn’t sure if I’m going to run with it though. Saturday was super easy, ran only 4 km and I prepared my stuffs, clothes for the race. Nothing really notable – except the liquid and carbs uploading. Pasta time – yeehaw

Sunday

Early morning wakeup, shower, dogwalk, coffee etc… Actually we arrived really early to the starting spot. If I rembember correctly, there where 30.000 runners and skaters + supporters, organizers and of course a shit load of police – I don’t regret that last one though. I start with the first wave, means after 30 seconds I was running like hell. My plan was, in my first 13 kilometers I keep my start pace, it was around 4:30. Then I slow back to 5:00/km till 19th kilometer and I’ll push my pace back to 4 something till the finish… Well, that’s not happened that well :)

Screen Shot 2016-04-04 at 16.28.51.png

My current race pace that I’d run on the Marathon it’s 5.00/km. However I ran with 4:47 average in this race, but I’m sure I can’t – and to be honest, I don’t want to keep that through 42 kilometers. That would be killer pace for me.

In summary the race was good. The event was well organized with many runners and supporters. It was really mind blowing to see that many people way along the race. There where bands who played live music and so on… Around 15 kilometer there was two American guy who did some BBQ… I hate them when I smelled the smoke and the meat.

To be honest the race was pretty fast and a bit borring for me, because I’m training in this area every day. My official time was 1:41:52 – last year August was 1:49 so it’s an improvement for sure.

After the race – as traditionally – we went to the Preussenpark so called Thai Park, which is a super nice spot to stuff our bellies with super awesome thai street food.

And this Saturday Airport Night Run is comming :)

T-3 Days

(English version bellow)

Termeszetesen, hogy nem ugy haladok a felkeszulessel, ahogy szerettem volna! Kedden nem sikerult futni egy percet sem, mert az egesz delutanunk eluszott az allatorvosnal – Maggievel semmi baj, csak a szokasos oltasokat kapta. Tegnap este mondjuk futottam, de nem azt ami akartam volna – Viszont megis orulok neki, mert igzabol egy probafutas volt az uj cipommel. Na de majd ma!

Of course I’m not doing well with my preparation as I wanted! On Tuesday I skipped the run due to having appointment at the Vet – Relax, everything is fine with Maggie, she got her yearly vaccinations only. Yesterday I was running a bit, however I planed a different workout. Although I’m happy, cause it was a test run with my new pair of running shoes. But Today… I’ll do a proper workout for sure!

IMG_2260

Dragasagom / My new precious